В Башкирии отмечается всплеск заболеваемости ОРВИ

Об этом на оперативном совещании в правительстве сообщил глава регионального Минздрава Максим Забелин. По его словам, в республике отмечается резкий рост заболеваемости на 700 человек в сутки. 
Чтобы уберечься от инфекции необходимо соблюдать меры профилактики: 
1. Не забывайте о регулярной гигиене рук и обучите ее правилам детей. По мнению специалистов, эффективным является мытье рук с мылом на протяжении не менее 15-20 секунд. Если вымыть руки негде, используйте влажные салфетки или специальное средство. Помните, что мытье рук и использование дезинфицирующих лосьонов является самым лучшим средством предотвращения распространения простуды, эффективность которого доказана. 
2. не трогайте руками глаза, нос и рот, а также медицинскую маску на своем лице — чаще всего распространение вирусов происходит именно так. Этому правилу тоже обязательно стоит обучить детей, особенно дошкольного и младшего школьного возраста. Расскажите им, что тереть грязными руками глаза, рот и нос — самый простой способ “подхватить простуду”. Объясните, что в период эпидемии особенно важно соблюдать гигиену и мыть руки чаще, чем обычно. 
3. Избегайте контактов с заболевшими, а при проявлении симптомов простуды оставайтесь дома. Если в семье кто-то подхватил ОРВИ, не забывайте регулярно проветривать комнату, в которой он находится. Проводите влажную уборку — так вместе с пылью вы уберете и часть возбудителей. 
4. Избегайте мест массового скопления людей. А при посещении соблюдайте социальную дистанцию; 
5. Надевайте одежду по погоде. 
6. Соблюдайте режим дня, режим труда и отдыха, включите в свой рацион овощи, фрукты, соки, употребляйте достаточное количество жидкости. 
Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе. 
Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям. 
7. При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле: насморк, кашель, рвота, жидкий стул) оставайтесь дома, немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь. 
Будьте здоровы!